Kdykoli stojíme na golfovém hřišti před dilematem, musíme vždy najít řešení a smířit se se sportem.Efektivním přístupem je nesnažit se vyřešit všechny problémy najednou, ale rozdělit je na malé krůčky a zároveň splnit nějaké drobné úkoly, které nám nejen sníží stres, ale také zvýší šanci na úspěch..

Každý sport bude čelit výzvám, ale v různých fázích sportu bude zaměření výzev a testů odlišné.U golfu to můžeme rozdělit na tři části – prvních 6 jamek je pro to, abychom si osvojili znalosti tohoto sportu.Test, prostředních 6 jamek je testem psychologické kvality a posledních 6 jamek je výzvou pro naši trpělivost a vytrvalost.

Je vidět, že sportovní psychologie velmi ovlivnila náš výkon v celém sportu.Zvládnutí některých metod k eliminaci psychologických efektů nám proto může usnadnit hraní na hřišti ——

01

Opravený průběh zdvihu

McIlroy řekl, že se během hry zaměřuje pouze na dvě věci: proces přípravy a odpalování míče.Lidé, kteří často sledují hru, zjistí, že mnoho hvězd má před odpálením míče vlastní sadu příprav a Tiger Woods není výjimkou.Pokud na místě hry dojde k abnormální situaci, která narušuje pohyby Tigera Woodse, zastaví se v polovině cesty, než zasáhne míč, poté upraví vaši pozici a začne znovu.
Kompletní sada přípravných procedur před odpálením míče může mozku umožnit eliminovat stres a vstoupit do stavu koncentrace a udržet okamžik vzhůru.Zajištění toho, že uděláte to, co byste měli udělat před odpálením míče podle postupu, způsobí, že mozek nebude mít čas postarat se o další emoce, ať už jde o nervozitu ze zahájení nového úderu, nebo o špatné emoce, kterých se bojíte. znovu dělat chyby kvůli odpalu míče.Před sérií přípravných akcí je dostatek času na emoční regulaci k získání stabilního stavu.A když jsou všechny přípravy hotové, nechte oči soustředit se na malou bílou kuličku, zasáhněte soustředěnou ránu a pak odejděte.

02

Go-To Shot

Ať už amatér nebo profesionál, chyby jsou na hřišti vždy nevyhnutelné, takže když dojde k chybě, potřebujeme „Go-To Shot“, což je míč, který může být Míč, který vám dá jistotu ve stupních, pro některé může zasáhnout dobře. střela na jakoukoliv ležku železem 6, pro ostatní je lepší 8, pokud nám to pomůže získat ji zpět Sebedůvěra a motivace, obnovující naši hru a mentalitu, je nejlepší zárukou „Go-To Shot“.

03

Master pitch strategie

Pro většinu lidí je konzistentní odpalovat míč na odpaliště a snažit se odpálit míč co nejdále, aby na greenu zůstal snadný pat – ale ne vždy to funguje jako odpalová strategie.Správným způsobem je analyzovat podmínky golfového hřiště před odpálením míčku, abyste věděli, jak daleko jsou louže a bunkry a kde bílý míček dopadne na green, aby byl další úder lepší.Taková analýza strategie golfového hřiště nám umožňuje lépe si vybrat, kterou hůl použijeme, vyhnout se chybám na nízké úrovni a dosáhnout lepších výsledků.

Rozdíl mezi profíkem a průměrným hráčem je v tom, jak se vypořádávají s problémy.
Nikdy jsme se nesetkali s golfistou, který by neupustil odpal, a nikdy jsme neviděli hráče, který by nedělal chyby.Pro většinu lidí je jejich výkon na hřišti mizerný kvůli psychické zátěži chyb a omylů pro ně.Mnohem víc než jen zábava z dobrého záběru.
Berte tedy každou výzvu jako pro nás zkušenost, ze které se můžeme naučit, co dělat a co ne.Potřebujeme, jak změnit způsob, jakým přemýšlíme o výzvách a zkouškách, a jak překlenout propast psychologických bariér.